Séances groupe et ateliers

Les Ateliers thématiques

 

Des ateliers seront prochainement proposés. Ils durent une demi-journée (3 heures).

Chantal GOULANCOURT

Sophrologue - Relaxologue

à domicile (Chartres et alentours) sur RDV : 06.58.84.13.02 Sophrologie et relaxation

contact@sophrologie28.fr

N° SIRET: 809 368 046 00029

 

 

Actuellement en congé parental, mon activité est mise en sommeil....

 

 

 

Comment se déroule une séance de groupe?

 

La séance de groupe dure 1 heure. Une séance collective aborde des thèmes plus génériques, qui peuvent concerner le plus grand nombre (gestion du stress, reprendre confiance en soi, retrouver un équilibre général....). Vous pouvez aussi y participer pour une initiation à la sophrologie.

 

La séance se déroule en 3 temps:

 

1- Pour commencer, un temps de relaxation dynamique : apprentissage de plusieurs exercices .

 

2- Un temps de relaxation statique : en position assise ou allongée, je vous guiderai vers une relaxation profonde. Plusieurs techniques de relaxation seront utilisées.

 

3- Un temps de dialogue post-sophronique: retour sur le déroulé et les ressentis de la séance. C'est grâce à cet échange que j'orienterai et adapterai les prochaines séances.

 

Maximum 10 personnes et minimum 3 personnes par séance.

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