La sophrologie : pour qui? pour quoi?

Chantal GOULANCOURT

Sophrologue - Relaxologue

à domicile (Chartres et alentours) sur RDV : 06.58.84.13.02 Sophrologie et relaxation

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Actuellement en congé parental, mon activité est mise en sommeil....

 

 

 

 

La Sophrologie, c'est quoi?

 

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, Médecin Neuropsychiatre.

 

Elle s’inspire d’une part d’approches occidentales, comme l’hypnose, la phénoménologie et la psychologie, et d’autre part d’apports orientaux, tels que le zen, le yoga, la méditation

 

La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi et l'appréhension des difficultés du quotidien avec sérénité.

 

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme une philosophie de vie.

La Sophrologie, pour qui?

 

La Sophrologie s'adresse aux femmes, aux hommes, et aux enfants.

 

Elle est accessible à tous. Les exercices sont simples et faciles à réaliser.

 

La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

 

La Sophrologie, pour quoi?

 

  • découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie

 

  • gérer son stress et ses émotions

 

  • retrouver un sommeil réparateur

 

  • préparer un examen, un rendez-vous important

 

  • être accompagnée jusqu'à l'accouchement

 

  • combattre une addiction

 

  • gérer son trac

 

  • retrouver un état de bien-être

 

  • se détendre avant une intervention médicale

 

  • améliorer ses performances sportives